Wat ik doe bij verdriet - Anja Lefeber
Verdriet doordat er iemand ziek wordt of overlijdt. Groot verdriet.
Er zijn van die weken dat alles opeens anders is, bijvoorbeeld als je plotseling te maken krijgt met een zeer ernstige zieke in de familie.
k heb een tante die nu ernstig ziek is en waarvoor ik contactpersoon ben naar de artsen en naar heel veel anderen. Dat betekent heel veel zorg en spanning.
Wat ik merk is dat ik nog meer dan ik normaal al doe mijn energie haal uit deze 6 energiegevers.
6 energiegevers
1. Frisse Lucht, ik maak een paar keer per dag even een ommetje.
2. De hele dag door vers fruit, groente en water.
3. Sporten; gisteravond met de Relaxed Runners heerlijk gelopen en energie bijgetankt.
4. Slapen, en vooral goed slapen. Een nacht niet goed geslapen? De volgende dag een zombie.
5. Bespreken met anderen in de familie; het maakt mijn hoofd leeg en zo kom ik tot heldere besluiten
6. Rust en ontspanning Zoveel mogelijk neem ik even rust zodat mijn hoofd ook tot rust komt en ik weer helder word. Of even afstand nemen en hartelijk te lachen om de kids.
Voel jij je gespannen of niet goed? Zit je in een dip of crisis? Ga dan niet op een stoel zitten met een vette hap maar hup grijp ook naar deze 6 bronnen van energie. Wil je hierover meer weten? Neem gerust contact op.
Wil je weten waar jij meer energie kunt verzamelen? Kijk dan hier.
Ik schrijf, spreek en coach over succes, persoonlijk leiderschap, high-performance, fit zijn en gezond. Om jou te helpen op je weg naar persoonlijke groei en zakelijk succes. Ik heb verschillende online programma’s ontwikkeld waaronder: Less Stress 4 Success ® en Relaxed Running Start en 5 KM ®.