arrow_drop_up arrow_drop_down

Moe, geen fut, geen energie? 

Als je weet waardoor dit komt, kun jij er wat aan doen.

Start hier

Moe maakt sloom, slap, wil niets en laat je snacken en snaaien

Als je moe bent, merk je dit als eerste aan je conditie; je blijft liever zitten dan dat je opstaat, hijgt als je de trap op moet of als je voetbalt met je kinderen. Je grijp sneller naar een snack met liefst veel vet of suiker.

Zo zitten wij mensen in elkaar. 


Zit de oplossing in gezonder eten en meer bewegen? 

 Ja, onder andere, maar let op: 


In totaal zijn er 6 factoren die grote invloed hebben je energieniveau en je humeur.

En het is belangrijk dat je weet welke 6 dat zijn. 

Waarom vertel ik je dit? 

Mijn naam is Anja Lefeber. Ik ben sinds 7 jaar leefstijlcoach en stresscounselor, studeerde Vitaliteit en Stresscounseling. Ik ben er steeds meer van overtuigd dat je energieniveau veel invloed heeft op je kwaliteit van leven. Als je vol energie zit, voel je je fitter, en kun je beter tegen druk en stress. Sinds 2012 werk ik met mensen die de stap naar een gezonder en meer ontspannen leven willen maken, in groepen, individueel of in-house.

De 6 belangrijke factoren voor meer energie

Eten & drinken

Bewegen en sport

Ontspanning

Mindset

Contacten en steun

Betekenis en zingeving

Waar denk jij dat je moe van bent? 

Je wordt moe als je regelmatig meer energie verbruikt dan je hebt. Daarom is het belangrijk dat je weet waar jouw energie wegloopt. 

Je moet het zoeken in één of meer van de 6 factoren hierboven.

Wil jij wéten waar je moe van bent?

Kom dan in beweging: 

  • Ontdek de 6 factoren die je energie geven en fit maken
  • Bepaal waar jouw energie wegloopt 
  • Ontdek wat jij meer, minder of anders kunt doen 
  • Begin met wat voor jou het belangrijkst is en onthoud: houd het klein. 
  • Praktische tips en ideeën om je op weg te helpen. 

Waarom zou je dit doen? 

Persoonlijk

Aandacht voor jou, je kunt al je vragen stellen. Ik geef je graag antwoord. 

Je eigen plan

Maak je eigen plan en neem de acties die voor jou belangrijk zijn. 

Met iedere stap

meer energie

Iedere stap, hoe klein ook, zorgt ervoor dat je fitter wordt en meer energie krijgt. 

Dit zeggen zij

Doet me goed

Ik leefde als een zombie. Nu voel ik me fit, ben weer verliefd. Dank je Anja!

Mariette
Blij mee
Kan ik iedereen aanraden, dit actieplan is voor mij een stok achter de deur
Leo

     Nu  € 27,-

 Maak met mijn hulp Je eigen actieplan en word fit en energiek.

Gezonder leven actieplan voor meer energie

BONUS #1 

Als je nu start ontvang je gratis toegang tot mijn online trainingscentrum en heb je altijd toegang tot je actieplan. 

Wil je meer energie?

Maak met mijn hulp je eigen actieplan en word fit en energiek.

Praktisch, helder en duidelijk

Deze winter was ik nogal druk. Heb alles nu weer op een rijtje gezet en dat maakte me weer scherp, ik geef iedere dag een cijfer. Als het onvoldoende is vraag ik me af hoe dat komt. 

Rob
Top
Anja is een topper en dit boek ook weer. Geeft me de push om weer op mezelf en mijn gezondheid te letten. 
Janneke