Moe maakt slap en sloom, laat je snacken en snaaien
Als je moe bent, merk je dit als eerste aan je conditie; je blijft liefst de hele dag zitten, hijgt als je de trap op moet of als je voetbalt met je kinderen. Je grijp sneller naar een snack met liefst veel vet of suiker.
Zo zitten wij mensen in elkaar.
Zit de oplossing in gezonder eten en meer bewegen?
Ja, onder andere, maar let op:
In totaal zijn er 6 factoren die grote invloed hebben je energieniveau en je humeur.
En het is belangrijk dat je weet welke 6 dat zijn:
