Afgelopen week kreeg ik veel vragen over de online hardlooptraining.
Want hoe ziet die er nu uit, hoe kun je online een training maken over hardlopen.
Ik heb daarom deze week een proefles Relaxed Running gemaakt die je hieronder kunt aanvragen.
Wat staat er in de online training?
De online trainingen van Relaxed Running bestaan uit 15 weken, en iedere week is een pagina in de online training.
Daarin staan:
[bullet_block style=”size-16″ small_icon=”1.png” width=”” alignment=”center”]
- Het thema van de week, bijvoorbeeld warming up, cooling down, voeding, kleding, veiligheid etc.
- Een video of foto over het thema
- Een Tip van de week, met tips over de belangrijkste punten van het thema
- Oefeningen om je looptechniek en spierkracht te verbeteren
- Je loopschema, natuurlijk, zodat je weet wat die week op het programma staat
- Een reactieveld, waar je al je vragen en opmerkingen kwijt kunt en van mij persoonlijk antwoord krijgt.
[/bullet_block]
Wat is dit voor hardlooptraining?
Een compleet trainingsprogramma waarmee je in 15 weken je conditie opbouwt.
Met video’s, tips en oefeningen leer je precies hoe je goed traint, en na 15 weken weet je alles wat belangrijk is bij hardlopen (12 weken voor de 10 KM).
Een mooie stok achter de deur om te gaan bewegen en vol te houden!
Iedere week krijg je online toegang tot een nieuwe trainingsweek op de membersite van Vit4LIfe en je krijgt van mij persoonlijk advies via e-mail, telefoon, Whapp etc.
Wat is zo bijzonder aan deze training?
Dit is de eerste online hardlooptraining die je helemaal van start tot finish helpt te beginnen met hardlopen.
De Start en 5KM trainingen zijn speciaal bedoeld voor mensen die weinig tot geen conditie hebben en/of weinig ervaring hebben met hardlopen.
Naast het online programma kun je je vragen stellen en krijg je persoonlijk advies.
Ik heb de afgelopen 5 jaar met heel veel groepen getraind en heb al mijn kennis en ervaring in deze training opgenomen.
Als je meer wilt weten over Relaxed Running kijk dan hier.
Vraag hieronder je gratis proefles aan om een beeld te krijgen van de online training
Heb je een vraag of wil je meer informatie dan kun je natuurlijk ook bellen op 06-23 92 15 93 of stuur een bericht – Anja
Ken jij mensen die ook willen gaan hardlopen en een goed schema met persoonlijk advies zoeken? Ik vind het heel fijn als je dit bericht wilt delen!
Met vrienden, klanten, collega’s – iedereen die graag fit en energiek wil zijn en wil meedoen met Relaxed Running- Anja
