Mindfulness Training helpt je om te gaan met stress, minder te piekeren, beter te slapen.
Meer dan de helft van de nederlanders heeft last van stress. Dat is niet goed voor de gezondheid, de nachtrust bijvoorbeeld leidt er vaak zwaar onder. Dat is niet goed voor de concentratie en focus. Mindfulness leert je om te gaan met de dingen waar jij stress van krijgt en geeft rust en ontspanning.
Mindfulness Training
Heb je al overwogen mee te doen met 1 van mijn mindfulness trainingen?Alleen of met je team?
Een training bestaat uit 8 sessies van 2 uur, een terugkomdag, werkboek en opnames van oefeningen en meditaties. Zo leer je je aandacht te richten, heb je minder last van stress en voel je je fitter.
Of online? Je kunt de training dan doen op het moment dat het jou uitkomt en contact leggen met andere deelnemers in mijn online trainingscentrum. Deze training duurt 10 weken.
Een deelnemer zie na afloop: Ik leefde als een zombie, nu leef ik in het hier & nu. Ben weer verliefd. Wil niet meer in mijn oude gedrag vervallen.
Mindful heb je minder stress, meer rust, betere nachtrust. Meer energie.
Meer info vind je hier of bel me op 06-2392 1593
Wil je de training individueel volgen neem dan contact met me op voor een persoonlijke aanbieding.
Mooie dag! Anja
