Gezonder leven geeft je energie
Voel je je moe, slap, geen energie?
Wil je graag fitter worden en weet je niet hoe?
Met dit actieplan ontdek je de 6 factoren die je energie geven of afpakken.
Zo word je weer fit!
Thuis FIT
Wil je meer conditie, kracht en lenig worden? En dat allemaal vanuit huis? Dan is Thuis FIT iets voor jou.
Fit Walk voor Abcoude en omstreken
Wil je graag fitter worden en houd je van buiten wandelen in de frisse lucht? Doe dan met ons mee!
We lopen in een gezellige groep, en tijdens het lopen doen we spierversterkende oefeningen.
Op weg naar mindfulness
Leer stap voor stap hoe je kunt omgaan met stress, het geratel van gedachten in je hoofd stopt en minder piekert. Leer mindful te leven (dit betekent train je aandacht) , krijg meer zelfvertrouwen en word mentaal sterker.