Loop je fit
Loop Je Fit

Loop je fit in een gezellige groep

Lange wandeling mét spierversterkende oefeningen 

Wandelen 

Lekker in de frisse lucht

Oefeningen

Kracht en trots

Gezelligheid

Samen is leuker

Voordelen

  • Betere conditie

  • Sterke armen, benen, billen, rug en buik

  • Ontmoet nieuwe mensen en doe leuke contacten op

  • Loop je hoofd leeg

  • Voel hoe je spieren ontspannen

  • Kom fit weer thuis na een gezellige ochtend

Anja Lefeber

Loop je fit en ontspannen

Sinds een jaar loop ik een ochtend in de week met een kleine groep dames. We maken een wandeling in de omgeving van Abcoude en ondertussen doen we spierversterkende oefeningen. Steeds iets langer en zwaarder zodat je je conditie steeds verder opbouwt. Het is een gezellige ochtend geworden. Heerlijk in de frisse lucht en leuk om steeds een nieuwe route in de omgeving van Abcoude te lopen. Ik vind het bijzonder dat de groep steeds hecht en gezellig is.  


Nieuwsgierig? Loop dan een keer mee en proef de sfeer. Als je daarna  besluit mee te doen betaal je 10 euro per ochtend (9.30 tot circa 11.00 uur). 

Waarom doen anderen mee? 

Gezellig, gezond, lekker in de buitenlucht. Goede start van de dag voor iedereen die wil. 



Rachel, Loenersloot 

Goed voor mijn gezondheid en basis conditie. Sinds ik meedoe voel ik mij fitter en het lopen in een groep is een stok achter de deur. 

Mariette , Abcoude

De oefeningen maken het compleet. Voor iedereen te doen want het gaat niet om de prestatie maar om actief bezig te zijn. We hebben lol en sporten er ook nog bij. 

Maureen, Abcoude 

Heerlijk voel ik me na een ochtend op pad met Anja. Gezellig, actief, ik voel me sterker. De groep is een stok achter de deur maar ik ga altijd met veel plezier mee. Aanrader!

Lilyberth, Baambrugge

Dus...waarom meedoen? 

Samen ga je wél op pad, stok achter de deur 

Ik hoor vaak van deelnemers dat ze alleen niet gaan wandelen, maar met de groep wel. 

Lekker bewegen in de frisse lucht

Je wilt je conditie verbeteren, maar niet in de sportzaal. 

Energie 

Actief zijn in de buitenlucht geeft je super veel energie

Kracht en trots

Je spieren worden op de proef gesteld, je doet oefeningen die je misschien al heel lang niet gedaan hebt en na afloop voel je je trots en heb je een goed gevoel.

Op naar een gezonde leefstijl 

Met Loop je fit kom je in beweging, verbeter je je conditie. Als je iedere dag 30 minuten beweegt en een paar keer in de week iets langer ben je goed bezig en ontwikkel je een gezonde leefstijl . Goed voor je spieren, bloedsomloop, hart en longen. 

Nieuwsgierig? Meld je aan en proef de sfeer