13 december 2017 

Doe Je Mee? Zondag Kerstmarkt Met Mini Workshops

Zondag ben ik geopend tijdens de kerstmarkt in Abcoude.

Je kunt bij mij terecht voor een momentje ontspanning in de drukke kersttijd. 

Met leuke mini workshops.

Hiervoor kun jij je nu al inschrijven. Vol =vol

Iedere workshop hebben we plek voor 4 personen met uitzondering van
de Massages en de Kerst Fit Walk.

Dus als jij jezelf wilt trakteren op een uniek kerstcadeau ??dan ben je bij ons op het juiste adres.
Deze drukke december maand kan weleens wat stress opleveren. Kies dus een workshop of massage uit en doe mee. Investering in jezelf voor de massage is €10 en voor de workshops €5.

Hiervoor kun jij je alvast hier inschrijven!

 11.30 uur Start Met Kerst Fit Walking

Natuurlijk die doe ik :))
Doe je mee? We beginnen de dag goed met een heerlijke wandeling in de frisse lucht, gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Het is gezellig, geeft je energie en maakt je fit. Maximaal 10 personen.
Schrijf je hier in.

12.00 uur Ontspannings massage

12.30 uur Ademhalingtherapie

De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die helpt om weer gezond te worden en je bewust te zijn van wat ademhalen betekent voor je lichaam en geest.
In deze mini workshop wil ik je laten ervaren wat jouw ademhaling je nu verteld en wat je eraan kunt verbeteren. Dus wil jij weten hoe je nu ademt en wat dat betekend, schrijf je dan in voor de mini workshop! Maximaal 4 personen.

13.00 uur Hotstone massage

14.00 uur Energetische massage

14.30 uur Stresstest 

Waar krijg jij nu precies stress van? En hoe ga je dit op een eenvoudige manier weer loslaten? In 15 minuten tijd ga je inzicht krijgen wat je kunt veranderen om meer ontspannen aan 2018 te beginnen.Neem de eerste stap op weg naar een relaxed leven en schrijf je in! Maximaal 4 personen.

15.00 uur Voetreflex massage

15.30 uur Voedings Check up.

Wat is jouw voedingspatroon en krijg je daarmee genoeg voedingsstoffen binnen? Laat je voedingspatroon checken bij mij en krijg een mini foodcoaching! Maximaal 4 personen.

16.00 uur Ontspannen hoofd massage

16.30 uur Afsluiting met Mindful Moments (natuurlijk die doe ik ook :)).

Doe je mee? We sluiten de dag af met een aantal simpele maar doeltreffende mindful oefeningen die je thuis en op je werk kunt doen. Mindfulness vermindert stress. Het is ontspannend, brengt je gedachten tot rust en geeft energie. Maximaal 4 personen.

Verwen jezelf met een ontspannend moment, heerlijk begin van de kerstperiode.

Tot zondag? Groet van Anja Lefeber – (06 2392 1593)

 

Over de schrijver
Reactie plaatsen
arrow_drop_up arrow_drop_down