Wil je meer rust in je hoofd? Download dan mijn 10 beste tips
Ja, ik wil die tips

Page content

article content

Zeg JA tegen je stress

Vrij van stress met de kracht van JA. Stress ontstaat als je NEE zegt tegen wat er is, het is een vorm van verzet.
Je wilt wat er is niet waar laten zijn: “het mag niet”. Je wilt het weg hebben.
Nee zeggen is ook makkelijk want je hoeft geen stappen te nemen om iets te veranderen of een gesprek aan te gaan. Je bouwt gewoon een muur om je heen.

Bevrijd jezelf van stress en zeg JA

Wanneer je leert JA te zeggen tegen mensen, gebeurtenissen, ziekte, je situatie, je relatie, verdriet en pijn, wat in je leven voorbij komt, en accepteert dat het er is. Dan geef je jezelf ruimte, het geeft innerlijke rust, want je accepteert de dingen zoals ze werkelijk zijn. Zo denk je positiever.

NEE zeggen tegen dat wat zich voordoet geeft veel meer ongemak, want je gaat het gevecht aan, geeft ook nog eens een oordeel of een mening.

Stel je bent leidinggevende en je hebt een teamoverleg, maar je bent ziek.

Dan kan je denken NEE dat komt nu helemaal niet uit, ik ben er altijd!  Dan voel je je nog vervelender.

JA is heel krachtig. Denk maar eens aan iets waar je mee worstelt op dit moment, zoals de leidinggevende. En kijk dan eens of je er vanuit een accepterende houding naar kan kijken.

JA, ik ben ziek.

JA, ik voel me kwetsbaar.

JA, ik ben boos.

JA, ik voel me onzeker.

JA, ik ben bang.

Je merkt dan op waar je (onbewust) tegen aan het vechten was.
Door “JA”  te zeggen accepteer je de situatie.
Dat ontspant, geeft ruimte en rust in je hoofd.

Probeer het de komende dagen maar eens. Steeds als er iets gebeurt en je hoort jezelf in gedachten al nee denken, denk dan direct JA.

En let op wat er dan met je gevoel en stemming gebeurt.

Waar zeg jij JA tegen?

JA is krachtig en geeft energie.

Tegen welke situatie zeg jij onbewust nee?

Accepteer. Zeg JA.

Ik vind het leuk van je te horen of je deze tip hebt opgevolgd en wat je ervaren hebt, dus laat een reactie achter. JA.

 

Wil je weten of en hoeveel stress jij hebt? Doe dan de gratis stress test. Je kunt hem hier aanvragen.  

 

Stress Test - Mindful Minder Stress

Vul hem in voor jezelf of een ander.

 

Comment Section

0 reacties op “Zeg JA tegen je stress

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Phoenix WebsitePhoenix Website